月经不调是女性常见的妇科问题，很多女性都有过月经不调的情况，一般改变一下饮食、作息就会恢复正常，但是，一旦出现长期的月经不调时就要注意了，那么，月经不调到底怎样调理比较好呢?
1、饮食调理：民以食为天，饮食能供给身体一切的能力，饮食是日常生活中调理身体的較佳方法，合理搭配饮食需要注意食物的数量、软硬、冷热、品类等进行选择。
2、生活环境：生活环境是非常容易对人产生影响的，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。
3、运动适度：运动是增强抵抗力，预防疾病的好方法，有助于疾病的康复，避免过于安逸，造成懒惰，应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，但是要注意，过度劳累对健康不利。>>>>永康古丽医院治疗月经不调怎么样
4、心情愉悦：心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。
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