阿图什一笑就漏尿？这个大部分妈妈都逃不掉的

很多生完宝宝的妈妈，不敢做运动，不敢大声笑，即使这样小心翼翼也还是会无法控制突然漏尿的尴尬。

稍没注意，咳嗽几声或者打个喷嚏，就会有尿液不由自主流出，其实这些可能都是盆底肌惹的祸！

盆底肌就是盆底的肌肉，承托着子宫、膀胱、直肠、尿道的脏器的一个“吊网”，并且使这些器官在相应的位置上正常发挥各自的功能。

不致命的社交癌尿失禁

对于很多产后妈妈来说，尿频尿急的情况时常发生，排尿过于频繁，不是在寻找卫生间就是在往返于卫生间的路上。突然想要排尿的欲望更是让人头疼，因为往往会很难延迟，难以忍住。

不同程度的漏尿也会让人一直处于紧张的情绪当中，因为难于预料“尴尬”会在哪一时刻突然发生。甚至有些产后妈妈会穿着纸尿裤，不能做大幅度动作、不能远行、甚至正常工作生活都无法进行。

艺人ella曾在微博自曝自己因生产过程有些困难，所以打喷嚏、跳跃、原地跑步等动作都会造成尿失禁，她通过手术改善了症状，并且告诉广大妈妈们，有困难一定要寻求帮助，不能默默忍受。

性生活不和谐，影响夫妻感情

不少妈妈在生完宝宝之后，会向医生咨询关于性生活方面的问题。据了解，有78%的产妇都会出现阴道松弛，夫妻生活不满意的情况。

器官脱垂，严重影响身体健康

子宫脱垂有程度轻重之分，之前看过一条比较严重的子宫脱垂的新闻，听起来就很吓人了！

盆底功能障碍该如何康复？

轻度、中度盆底功能障碍可以做盆底肌肉训练，会有一定的效果，但是最好在专业人士的指导下进行，保证动作正确到位，才能达到训练的效果。不用手术可以选择盆底康复治疗、菲蜜丽治疗，安全无创即可解决这些难言之隐。

程度较为严重的盆底功能障碍可以选择手术治疗，每个人的治疗方案是不同的，所以还是要经过医生的专业评估后才能选择合适的治疗方法。

盆底肌需要康复的群体有哪些？

产后42天恶露完全干净至产后6个月，是盆底肌康复的黄金时期，产后6个月至一年内则是盆底肌康复的理想期，当然越早进行康复治疗效果越好，也可以尽早恢复身心健康，提高生活质量。

每个妈妈都是身兼数职的超人，但同时也是个需要被疼爱的女生，所以，妈妈们首先要花精力在自己的身体上，当产后身体出现变化，陷入困扰的时候，一定不要默默忍受，要向专业人士咨询并寻找解决的办法。